sem titulo..

Oi meninas me perdoem por ficar tanto tempo sem postar ... mas é muita correria e ainda tem meu pais aki em casa então tenho que dar atenção e carinho... por que eles moram longe pra caramba e nos vemos muito pouco.
Bom a minha vida pessoal anda tão linda to muitooooo feliz com meus pais em casa, com algumas amigas novas e ainda minha grande amiga de volta pra perto de mim.E ainda teve saidinha a dois com maridinho.. muito lindooooooo..
Porem o peso... andei dando umas jacadas feias e engordei(1 Kilo )  to bem tristinha  por isso mas o que eu vou fazer???? Voltar a R.A perfeitinha de novo... to tentando juro controlando os pontinhos e tentando voltar rapidinho o preju... espero ate fim de semana consiga esta proeza.
Voltei a tomar certinho a Pholia Negra ate já pedi outra.. e vou começar a tomar o óleo de cartamo amanha vou na farmácia pegar pois mandei manipular.
Espero muito conseguir fazer tudo perfeitinho e emagrecer meu 15 kilos que eu tanto quero.
Bom e isso meninas eu não gosto de ficar postando cardápio pois esqueço de tirar as fotos então... em si o que eu to tentando mesmo e contar as calorias e ficar dentro de 1.300 calorias. Tem dias que ta sendo complicado como final de semana mas eu vou conseguir ser perfeitinha e só uma questão de tempo e paciência comigo mesma.
Bjus e uma otima semana

Uma fotinha minha de como estou no momento..

Os erros e os acertos ate o momento!

Oi meninas hoje posso dizer que foi um dia maravilhoso... atividade física 1 hora OK  contagem de calorias Ok e ainda tive cafezinho  a tarde com uma amiga muito simpática e consegui resistir ao bolo... eba... porem a coca zero não...srsrrs mas zero pode..
Confesso que meu finde foi um terror exagerei sábado e domingo não resisti as tentações e acordei na segunda hiper triste com a balança marcando 2,600 a mais, ai hj ela tava mais simpática mas o estrago foi feio.
Cheguei na sexta com exato 73,600 tava hiper feliz e me fala como posso ter destruído tudo no finde... nem eu sei como posso ser tão burra só sei que na segunda voltei a ser normal mesmo com aquela forcinha do mau querendo me arrastar pra comilança.
Comecei a tomar gosto pela academia mas confesso saio de la parecendo que levei uma surra de tão dolorida, mesmo assim pedi pra professora montar um bom treino de musculação pois acho que só o circuito de 40 minutos mais os 20 de esteira estão sendo pouco .
Sei que erros, jacadas acontecem mas me sinto péssima pois se eu sei o meu objetivo por que que eu mesma me saboto.. ao mesmo tempo do que adianta tanto esforço se eu não puder sair com a minha família ... ai sei l,a só sei que não e nada fácil ter uma vida totalmente light.. porem sei o que quero e não vou desitir e não da pra ter tudo na vida então melhor eu me conscientizar que o prazer de comer e temporário e o prazer de ter um corpaço e eterno.
Bom meninas desculpe pelo desabafo mas e que muitas vezes o desanimo ronda a minha pessoinha.. bjus e otima semana.. aki a semana vai ser fogo com feriado da cidade, e aniversario sexta feira.

Noticias..

Ola meninas.. eu to quase vindo aki de vez em nunca mas e que meu dia a dia e bem corridinho com três crianças pra cuidar e casa pra limpar, mas academia, mas e tals e tals ai já viu a hora livre que tenho acabo me deliciando lendo os bloguinhos pois adorooooooooo ler mas escrever confesso que meio que sou um fracasso.
Bom mas vamos aos fatos a comilança de sabado fez efeito na minha balança sim so pra vcs terem noçao no domingo ela tinha saltado para 76,900 na segunda tava com 76 na terça com 75,600 quarta 75,00 e hoje 74,300 bom nem sei mais o que pensar so sei que com certeza essa semana no maximo vou voltar ao que tava .. 74.00 bem feito quem mandou eu exagerar e achar que podia me divertir com amigos e familia, deu nisso kilos a mais e uma semana inteira pra se recuperar. Bom mais agora vou falar o que ta redondinho na minha RA e o que ainda falta pra chegar la..

• Estou conseguindo fazer o circuito na academia todos os dias 40 minutos de Segunda a Sexta
• To conseguindo controlar a quantidade de calorias mesmo com a família em casa
• Não to conseguindo beber os 2 litros de agua.. tenho muita dificuldade me da ânsia.
• Estou me mantendo o mais longe possível de doce mas pelo menos um pedacinho minúsculo tenho que consumir.. pois pra mim doce e como droga pra viciado e uma necessidade
• Estou consumindo saladas... e estou longe dos refri.

Mas confesso to travando uma batalha contra mim mesma todos os dias.. ta sendo bem difícil fazer sempre escolhas inteligentes e pouco calóricas então nessa acaba consumindo menos coisas por dia por causa da quantidade de calorias estou me policiando e tentando mudar .. mas aos poucos pra não abandonar tudo pelos ares..
Bom e isso to no seguinte lema devagar e sempre.
Vou colocar uma fotinha de hoje meu lokk pra malhar .. só pra não ficar o post sem foto.

Nao reparem na qualidade da imagem pois foi meu filho e minha filha quem tirou.

como foi o FINDE e volta a rotina

Oi meninas.. e ai como foram de finde? o meu vamos dizer assim que foi muito bom poder ficar com a minha família e meus filhos... porem na R.A o sábado foi péssimo acabei passando da minha tabela de calorias... bom na verdade eu já sabia que isso ia acontecer por isso na semana fui na academia todos os dias e fiquei bem abaixo da minha meta calórica, porem mesmo com tudo isso acabei ficando com a consciência pesada.
No domingo voltei a comer direitinho... mas toda hora ficava pensando no que posso mudar nos meus finais de semana.
Sempre sábado to excedendo nos pontos.. sempre e uma festinha, um cafezinho com as amigas, um jantar em família e por ai vai.. e como sempre nada light.
Bom mas não adianta nada chorar pelo leite derramado o jeito agora e sacudir a poeira e hj malhar mais e comer menos.
Bom mas eu queria perguntar uma coisinha pra vcs alguém ai já frequentou a academia CURVES??? hj eu fui la conhecer achei bem salgadinho o preço mas o que me atraiu foi que em apenas 30 minutos eles prometem mudar sua vida, será??? To na duvida mas achei o espaço bem interessante.
Bom vou colocar a fotinha do peso de sábado e tomara que esta semana abaixe mais pois quero terminar o mês com 70 Kg se  DEUS quiser e eu me esforçar..

Peso de sabado dia 03/09/2011

Eu com a Mamis domingo

Eu com meus três anjinhos

Os dois pimentinhas da casa

e a minha mocinha linda..

Passandu rapidinho

Gente passei aki pra dizer que continuei firme com a minha R.A e A.F graças a Deus essa semana estou indo todos os dias mesmo embaixo de chuva.
Quando vi umas fotos minhas magras que achei num pen drive pois meu pc antigo roubaram tive q certeza que quero muito voltar a ser euzinha GLORIA mais magra não gorda.
Espero confiantemente me manter na linha pois minha mamis ta vindo pra cá ai já viu com mamãe em casa fica dureza mais tenho certeza que por mim e pelo meu amor próprio não vou desistir.
Vou deixar aki algumas fotinhas de como eu era e de como estou, pra eu ter certeza que e melhor correr atrás do preju antes do verão chegar ou vou ficar depre de novo.
Bjus e um otimo dia pra vcs..

* Ah só pra constar estou fazendo dieta de 1200 calorias, sem restrição porem não estou consumindo frituras, doces e afins.

Eu com a Eydy minha irmã meu peso aqui 84,700   Julho de 2011

Eu em Floripa Outubro 2005 com 60 Kg

Em Floripa com maridu e filho Gu com meus 60 KG

Essa foto foi Janeiro de 2007 tres meses depois do nascimento do meu terceiro filho com 64 KG

Eu com o Eduardo com 84 Kg.. cara de bolacha um horror..

Em rio quente Julho de 2011 com uma semana de RA e 82 KG

Bom meninas e isso só depende de mim escolher voltar a ser o que ERA ou ficar como estou... e adivinha o que escolhi ... FICAR TODA BOA RUMO VERÃO 2012 .